7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Informasi Kesehatan

Ckkitttt ......., yang ketika pemiliknya mulai sepeda mendayung rem suara khas. Bersepeda adalah salah satu sarana transportasi yang murah, mudah dikendarai, tanpa harus kreditnya meng pertama. Namun pada kenyataannya, tidak sedikit dari kita jarang menggunakan atau bahkan tanpa sepeda tunggal. sepeda tenyata adalah latihan pertama, dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Jadi, apa yang sirkulasi sehat hancur ...... ??? manfaat.

mitra, tips kesehatan. Dengan waktu, maka kita lebih memilih transportasi yang lebih cepat, sehingga tujuan model yang. Bahkan, dari hari ke hari, seperti semut berbaris bersama sepeda motor kami melalui jalan darat, belum lagi deretan mobil seperti python. Hanya mobil-free day (hari tanpa sepeda motor dan mobil), kita dapat melihat bahwa ketika sepeda mulai. Untuk lebih memahami manfaat kesehatan dari bersepeda, di mana pengendara sepeda memiliki tujuh keuntungan yang kuat dari kesehatan fisik Anda: memperkuat dan menjaga jantung Anda sehat

1. . Dalam satu studi, intensitas sedang bersepeda adalah tiga minggu (tiga) kali 30 menit setahun bisa mengurangi tekanan dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
2. efektif tubuh pembakar kalori. Pasti ada tubuh yang proporsional adalah dambaan setiap orang. Itu sebabnya, sepeda sehari-hari sangat efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh manusia.
3. memperkuat dan memperkuat tulang Anda. Bersepeda adalah salah satu kekuatan kaki dan gerakan tangan pemiliknya. Bersepeda rutin setiap hari, maka secara otomatis paha, betis, lengan dan pergelangan tangan untuk menjadi lebih kuat.
4. penguat energi dalam tubuh. Bahkan, menurut sebuah studi di jurnal Psychotherapy and Psychosomatic diterbitkan oleh sepeda 20% (persen) untuk meningkatkan energi dan menurunkan kadar tubuh kelelahan (60%) tubuh yang luar biasa. Hal ini karena sepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter in vivo.
5. menyehatkan sendi Anda. Dibandingkan dengan latihan, seperti berjalan atau jogging, bersepeda sedikit meringankan tekanan pada sendi kaki Anda. Dan setelah bersepeda penghilang rasa sakit.
6. meningkatkan kekuatan otot Anda. bersepeda rutinitas sehari-hari, maka secara otomatis semua otot pada tulang dan partisipasi aktif. Jadi secara bertahap semua otot di tubuh untuk meningkatkan secara dramatis.
7. memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan program siklus, itu akan terjaga tubuhpun lebih banyak daya tahan. kegiatan dan pekerjaan tersebut berjalan lebih lancar, karena tubuh tidak sakit dan penyakit.

Artikel Kesehatan lebih ....

• tujuh manfaat kesehatan yang kuat dari lemak tubuh Anda
• menyenangkan, 7 teknik yang efektif tidak mudah begitu marah-marah
• ini adalah rahasia kebahagiaan pada sumber 7 detik
• 7 makanan segar antioksidan alami
• pemogokan, tujuh kebiasaan yang unik, usia, dan lebih panjang
• baru-baru ini, gaya hidup sehat adalah mudah untuk rahasia
• 7 makanan alami lebih efektif dalam mencegah influenza remaja super efisien
• 4 tips untuk mencegah kanker
• kelima kuat, tur untuk kesehatan Anda
• Selengkapnya ...

nasihat yang baik tentang manfaat kesehatan dari tinjauan siklus berbaga dapat bermanfaat bagi semua pembaca. Akhirnya, hangat salam dari penulis. di FreeDigitalPhotos.net Naypong memberikan gambar

Sumber: womenshealthmag, news.discovery

7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Informasi Kesehatan